こんにちはキャプテンの川口です。
今日は、山地さんによるフィジカルトレーニングがありました。山地さんのトレーニングはまず体の構造を知るところから始まりました。自分は、思っていたより股関節の位置や肩の関節がなぜ動くのか知りませんでした。トレーニングではストレッチ、ウォーミングアップ、体幹が同時にできるものがあり体の使い方顎の向きなどで力の入り方が違うなどの学びがありました。今日習ったことを毎日して理想的な身体を目指したいと思います。
明日は、三澤くんお願いします
Takaokakoryo Highschool Football Club
こんにちはキャプテンの川口です。
今日は、山地さんによるフィジカルトレーニングがありました。山地さんのトレーニングはまず体の構造を知るところから始まりました。自分は、思っていたより股関節の位置や肩の関節がなぜ動くのか知りませんでした。トレーニングではストレッチ、ウォーミングアップ、体幹が同時にできるものがあり体の使い方顎の向きなどで力の入り方が違うなどの学びがありました。今日習ったことを毎日して理想的な身体を目指したいと思います。
明日は、三澤くんお願いします